Cara Mengurangi Demam tanpa Obat

Jika Anda menjalankan demam (atau jika anak Anda), Anda secara alami Anda ingin mengurangi itu secepat mungkin. Demam melakukan melayani tujuan, meskipun: suhu tubuh yang lebih tinggi diyakini untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan membunuh agen infeksi . Jadi, ada beberapa alasan yang baik untuk memungkinkan demam untuk melanjutkan normal, setidaknya untuk sementara waktu. . Anda, bagaimanapun, ingin mengontrol demam sehingga Anda atau anak Anda bisa senyaman mungkin sementara sistem kekebalan tubuh melakukan tugasnya. Untungnya, pengobatan rumah dapat membantu.

Bagian 1 dari 3: Pendinginan

 
Ambil mandi air hangat suam-suam kuku atau. Mulailah dengan menggambar mandi air hangat. Memiliki orang yang menderita demam masuk dan bersantai sambil suhu hangat air perlahan-lahan tetes. Karena suhu air turun perlahan-lahan, orang tersebut mendingin perlahan juga.
 

Anda tidak ingin air terlalu dingin karena Anda tidak ingin menjatuhkan suhu tubuh terlalu cepat.

 

Lakukan perawatan kaus kaki basah. Metode ini bekerja terbaik dalam semalam. Mengambil sepasang kaus kaki katun murni cukup lama untuk menutupi pergelangan kaki dan benar-benar basah kaus kaki di air dingin. Peras semua kelebihan air dan meletakkan kaus kaki pada. Menutupi kaus kaki katun ini dengan kaus kaki wol murni untuk memasok isolasi. Orang yang memakai kaus kaki harus beristirahat di tempat tidur selama sisa malam. Mereka harus ditutup dengan selimut juga.
 

Kebanyakan anak-anak akan cukup kooperatif karena mereka harus mulai merasa lebih dingin dalam beberapa menit.
 

Perawatan ini adalah pendekatan naturopati tradisional. Teorinya adalah bahwa kaki dingin merangsang peningkatan sirkulasi dan respons meningkat dari sistem kekebalan tubuh.  Hasilnya adalah bahwa tubuh mengeluarkan lebih panas dan berakhir mengeringkan kaus kaki dan pendinginan tubuh. Perawatan ini dapat mengurangi kemacetan dada juga.

 

Gunakan perawatan handuk basah. Ambil satu atau dua tangan handuk dan lipat memanjang. Rendam handuk baik air yang sangat dingin atau es. Peras kelebihan air dan membungkus handuk sekitar kepala, sekitar leher, sekitar pergelangan kaki atau sekitar pergelangan tangan. Jangan menggunakan handuk selama lebih dari dua areas-- yang, gunakan handuk di sekitar kepala dan pergelangan kaki atau sekitar leher dan pergelangan tangan. Jika tidak, Anda mungkin dingin TERLALU banyak.

 Handuk dingin atau dingin menarik panas dari tubuh dan dapat menurunkan suhu tubuh. Ulangi bila handuk kering atau tidak cukup lagi untuk memberikan bantuan keren. Hal ini dapat diulang sesering yang diperlukan.

Bagian 2 dari 3: Menyesuaikan Diet untuk Mengurangi Demam 

 

Mengurangi makan. Pepatah lama, "makan dingin, kelaparan demam" sebenarnya memiliki beberapa kebenaran itu, menurut terbaru studies.You ilmiah tidak ingin membuang-buang energi tubuh untuk pencernaan ketika energi yang harus digunakan untuk mengendalikan infeksi yang menyebabkan demam.

 

Camilan buah sehat. Pilih buah-buahan seperti berry, semangka, jeruk dan melon. Ini kaya vitamin C, yang dapat membantu melawan infeksi dan demam lebih rendah.  Mereka juga akan membantu Anda tetap terhidrasi. Hindari berat, lemak atau makanan berminyak seperti panggang dan goreng makanan. Hindari makanan pedas seperti sayap ayam, pepperoni, sosis atau juga.

Makan sup. Meskipun Anda dapat memiliki kaldu ayam sendiri, Anda juga bisa makan sup ayam dengan nasi dan beberapa sayuran. Penelitian telah menunjukkan bahwa sup ayam dapat benar-benar memiliki sifat obat.Ini juga akan membantu Anda tetap terhidrasi.
 

 Pastikan Anda menyertakan sumber yang baik dan mudah dicerna dari protein seperti telur orak atau ayam (tambahkan beberapa potong daging untuk kaldu ayam Anda).

 

Minum banyak air. Demam dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat membuat penderitanya merasa lebih buruk. Menghindari dehidrasi dengan minum banyak air atau larutan rehidrasi oral seperti CeraLyte, Pedialyte. Hubungi dokter Anda sebelum Anda lakukan dan meminta saran dokter Anda. Bersiaplah dengan daftar gejala dan tentang berapa banyak Anda atau anak Anda telah makan, minum dan seberapa tinggi demam telah. Juga melacak seberapa sering Anda harus mengganti popok atau, untuk anak-anak, seberapa sering mereka harus buang air kecil.

Jika Anda menyusui bayi Anda, ingatlah bahwa akan sebanyak mungkin. Anda menambahkan makanan, air, dan kenyamanan.
Anak-anak (dan Anda) mungkin menikmati es loli beku sebagai cara untuk tetap terhidrasi. Hanya mencoba untuk menghindari terlalu banyak gula. Carilah es loli semua-alami buah, es Italia beku, frozen yogurt, atau serbat. Hanya jangan lupa untuk menyimpan air minum juga!

 

Meminum herbal demam teh peredam. Anda juga dapat membeli teh ini atau membuat mereka sendiri. Cukup tambahkan satu sendok teh herbal kering untuk setiap cangkir air. Curam ramuan dalam air mendidih selama 5 menit dan rasa yang diinginkan dengan lemon dan madu. Hindari menambahkan susu, karena produk susu cenderung meningkat kemacetan. Untuk anak-anak kecil, mengurangi herbal untuk ½ sendok teh dan pastikan teh sudah dingin! Jangan gunakan teh dengan bayi, kecuali dengan saran dari dokter. Coba teh herbal yang terbuat dari herbal berikut:

     Basil Kudus (Sweet kemangi akan bekerja - hanya tidak cukup begitu baik)
     Kulit pohon willow putih
     Peppermint atau spearmint
     calendula
     hisop
     daun raspberry
     Jahe
     Oregano
     Timi

Bagian 3 dari 3: Menyadari Ketika Mendapatkan Perhatian Medis

  




Tahu kapan harus menghubungi dokter Anda. Suhu tubuh dapat bervariasi sepanjang hari, tetapi suhu normal dianggap 98.6oF atau 37oC. Rekomendasi [8] pada bayi berusia kurang dari 4 bulan adalah bahwa jika mereka memiliki suhu rektal 100.4oF (38oC) atau lebih, segera hubungi dokter Anda untuk saran. Untuk anak-anak dari segala usia, jika suhu rektal mereka 104oF (40oC) atau lebih, segera hubungi dokter Anda untuk saran. Setiap anak 6 bulan atau lebih dengan demam 103oF (39.4oC) juga harus dilihat. Jika anak Anda mengalami demam setiap bersama dengan salah satu gejala berikut, hubungi dokter Anda (atau layanan darurat) sesegera mungkin:

    terlihat sakit atau tidak memiliki nafsu makan
    kecerewetan
    kantuk
    tanda-tanda infeksi yang jelas (nanah, debit, ruam bergaris)
    penyitaan
    sakit tenggorokan, ruam, sakit kepala, leher kaku, sakit telinga
    tanda-tanda lain jarang untuk menonton dan segera mencari bantuan medis untuk:
        bernada tinggi menangis atau terdengar seperti segel menggonggong
        kesulitan bernapas atau memiliki semburat kebiruan di sekitar mulut, jari tangan atau kaki
        pembengkakan di bagian atas kepala bayi (tempat lembut disebut fontanelle yang)
        Limpness atau kurang gerak

Perhatikan tanda-tanda dehidrasi ringan. Hubungi dokter Anda untuk saran bahkan jika Anda hanya melihat tanda-tanda dehidrasi ringan, terutama pada bayi. Ini dapat menjadi dehidrasi serius cukup cepat. Gejala dehidrasi ringan meliputi:

    Kering, mulut lengket atau lapisan keras di sekitar bibir / mata pada bayi
    Lebih kantuk, kerewelan atau kelelahan dari biasanya
    Haus (Carilah "bibir t" perilaku atau mengerucutkan bibir untuk mengetahui apakah bayi haus.)
    Output urine menurun
    Popok kering (Mereka harus perlu diubah karena popok basah setidaknya setiap tiga jam. Jika popok kering setelah 3 jam, yang mungkin berarti beberapa dehidrasi. Terus mendorong cairan dan periksa setelah satu jam. Jika popok masih kering, hubungi dokter Anda.)
    Gelap urin
    Sedikit atau tidak ada air mata ketika menangis
    Kulit kering (lembut mencubit punggung tangan bayi, hanya mencubit kulit longgar. Bayi Terletak terhidrasi memiliki kulit yang memantul segera kembali.)
    Sembelit
    Merasa pusing atau pusing

 








Mengenali dehidrasi berat. Jika Anda melihat ini, memanggil layanan darurat dan dokter Anda segera. Gejala dehidrasi berat meliputi:

     Ekstrim haus, kerewelan, atau mengantuk pada bayi dan anak-anak (Pada orang dewasa, ini dipandang sebagai iritabilitas dan kebingungan)
     Mulut, kulit, dan selaput lendir sangat kering atau crustiness di sekitar mulut dan mata
     Tidak ada air mata ketika menangis
     Kulit kering yang tidak "bangkit kembali" ketika dengan lembut mencubit ke lipatan
     Buang air kecil menurun dengan lebih gelap dari urin yang normal
     Mata cekung (ini mungkin muncul sebagai lingkaran gelap di bawah mata.)
     Pada bayi, lembut periksa ubun-ubun cekung, tempat lembut di bagian atas kepala bayi.
     Denyut jantung yang cepat dan / atau napas cepat
     Demam

Carilah kejang demam pada bayi. Kejang demam adalah kejang yang bisa terjadi pada bayi yang demam. Mereka adalah menakutkan, tetapi biasanya lebih cepat dan tidak menyebabkan kerusakan otak atau kerusakan besar. Kejang demam biasanya terjadi pada anak-anak antara usia 6 bulan dan 5 tahun. Mereka mungkin-terjadi kembali, tapi jarang setelah usia 5. Jika anak Anda mengalami kejang demam:

     Pastikan tidak ada ujung yang tajam, langkah-langkah atau apa pun di dekatnya yang bisa menyakiti anak.
     Jangan pegang atau mencoba untuk menahan bayi.
     Tempatkan anak atau bayi di sisinya atau perut.
     Jika kejang berlangsung lebih dari 10 menit, menelepon layanan darurat dan memiliki anak diperiksa (terutama jika mereka memiliki leher kaku, muntah atau tampak lesu atau lesu).


Sumber : www.wikihow.com



Tag : Cara Mengurangi Demam tanpa Obat
cara menurunkan demam tanpa obat
cara mengatasi demam tanpa obat
cara menurunkan demam anak tanpa obat
cara mengatasi demam tanpa minum obat
cara menurunkan demam tanpa minum obat
cara mengatasi anak demam tanpa obat
cara menurunkan demam bayi tanpa obat
cara menurunkan panas demam tanpa obat
cara cepat menurunkan demam tanpa obat
cara cepat mengatasi demam tanpa obat
cara mengatasi demam pada anak tanpa obat
cara menurunkan demam pada bayi tanpa obat
cara mengatasi demam pada bayi tanpa obat
cara menurunkan demam pada anak tanpa obat
cara menurunkan demam orang dewasa tanpa obat
cara menurunkan demam dengan cepat tanpa obat
Cara Mengurangi Demam
cara mengurangi demam pada anak
cara mengurangi demam tinggi
cara mengurangi demam panggung
cara mengurangi demam anak
cara mengurangi demam pada bayi
cara mengurangi demam akibat imunisasi dpt
cara mengurangi demam panas
cara menurunkan demam
cara mengatasi demam pada anak
cara mengatasi demam pada bayi
cara menurunkan demam pada anak
cara mengatasi demam berdarah
cara menurunkan demam orang dewasa
cara menurunkan demam tinggi
cara menurunkan demam dengan cepat
cara menghilangkan demam dengan cepat
cara mengatasi demam pada orang dewasa
cara menurunkan demam secara alami
cara menurunkan demam anak
cara mengatasi demam anak
cara menurunkan demam anak secara alami
cara menghilangkan demam anak
cara menurunkan demam alami
cara mengatasi demam anak secara tradisional
cara menurunkan demam anak tanpa obat
cara mengatasi demam anak secara alami
cara menurunkan demam anak 1 tahun
cara mengatasi demam anak yang naik turun
cara mengatasi demam akibat imunisasi
cara menurunkan demam atau panas
cara mengatasi demam anak umur 1 tahun
cara mengatasi demam akibat flu
cara mengatasi demam anak setelah imunisasi
cara mengatasi demam alami
cara mengatasi demam akibat imunisasi dpt
cara menurunkan demam anak2
cara menurunkan demam bayi
cara mengatasi demam bayi
cara menghilangkan demam bayi
cara mengatasi demam bayi tumbuh gigi
cara mengatasi demam berdarah pada anak
cara mengatasi demam batuk pilek pada bayi
cara mengatasi demam bayi setelah imunisasi
cara menurunkan demam bayi 8 bulan
cara mengatasi demam berdarah secara alami
cara mengatasi demam berdarah dengue
cara menghilangkan demam berdarah
cara mengatasi demam batuk pilek pada anak
cara menurunkan demam bayi setelah imunisasi
cara mengatasi demam bagi ibu hamil
cara mengatasi demam batuk pilek
cara menurunkan demam baby
cara mengatasi demam berdara
cara mengatasi demam bayi baru lahir
cara mengatasi demam biasa
cara menghilangkan demam campak
cara mengatasi demam campak
cara mengatasi demam campak pada bayi
cara menurunkan demam cepat
cara mengatasi demam chikungunya
cara menghilangkan demam cepat
cara mengatasi demam campak bayi
cara mengatasi demam cacar
cara menghilangkan parut demam campak
cara mengatasi demam dengan cepat
cara menghilangkan bekas demam campak
cara menghilangkan kesan demam campak
cara menghilangkan demam secara cepat
www.cara mengatasi demam.com
cara menghilangkan demam dgn cepat
cara menurunkan demam dengan cepat dan alami
cara mengatasi demam dgn cepat
cara menurunkan demam dengan cepat pada anak
cara mengatasi demam denggi
cara menurunkan demam dewasa
cara mengatasi demam dan sakit kepala
cara mengatasi demam dan flu
cara menghilangkan demam dan sakit kepala
cara menghilangkan demam dan pusing
cara mengatasi demam dan pusing
cara mengatasi demam dan batuk
cara mengatasi demam dan menggigil
cara mengatasi demam dan pilek
cara menurunkan demam dengan kompres
cara mengatasi demam dan pilek pada bayi
cara mengatasi demam dewasa
cara mengatasi demam dan batuk pada anak
cara menurunkan demam dengan bawang merah
cara menurunkan demam dengan alami
cara menurunkan demam dan pusing
cara mengatasi demam ebola
cara menurunkan demam yang efektif
cara mengatasi demam flu
cara mengatasi demam flu dan batuk
cara mengatasi demam flu pada bayi
cara menurunkan demam flu
cara mengatasi demam flu batuk
cara mengatasi demam facebook
cara mengatasi demam karena flu
cara menghilangkan demam dan flu
cara mengatasi anak demam flu
cara mengatasi demam dan flu pada bayi
cara mengatasi demam saat flu
cara menghilangkan demam karena flu
cara mengatasi demam karna flu
cara menurunkan demam karena flu
cara mengatasi demam dan flu pada ibu hamil
cara menurunkan demam saat flu
cara cepat menghilangkan demam flu
cara menurunkan demam dan flu
cara menurunkan demam akibat flu
cara mengatasi gejala demam berdarah
cara mengatasi gejala demam
cara menghilangkan gejala demam
cara mengatasi demam tumbuh gigi
cara mengatasi demam sehabis imunisasi
cara mengatasi demam saat hamil
cara mengatasi demam ibu hamil
cara menurunkan demam ibu hamil
cara mengatasi demam ketika hamil
cara mengatasi demam saat hamil muda
cara menghilangkan demam saat hamil
cara menurunkan demam saat hamil
cara mengatasi bayi demam habis imunisasi
cara menurunkan demam secara herbal
cara mengatasi demam waktu hamil
cara menurunkan demam saat hamil muda
cara mengatasi demam berdarah herbal
cara mengatasi demam dan hidung tersumbat
cara mengatasi demam dengan herbal
cara mengatasi demam imunisasi
cara mengatasi demam ibu menyusui
cara mengatasi demam imunisasi dpt
cara mengatasi demam setelah imunisasi
cara mengatasi demam setelah imunisasi dpt
cara mengatasi demam pada ibu menyusui
cara mengatasi demam setelah imunisasi campak
cara mengatasi demam karena imunisasi dpt
cara menurunkan demam setelah imunisasi
cara menghilangkan demam pada ibu hamil
cara menurunkan demam pada ibu menyusui
cara mengatasi demam karena imunisasi
cara menurunkan demam untuk ibu hamil
cara menurunkan demam dengan jeruk nipis
cara mengatasi demam kuning
cara mengatasi demam kuning bayi
cara menghilangkan demam kuning bayi
cara mengatasi demam kejang
cara mengatasi demam karena amandel
cara mengatasi demam korea
cara menghilangkan demam korea
cara mengatasi demam karena tumbuh gigi
cara mengatasi demam kejang pada anak
cara mengatasi demam karena radang tenggorokan
cara mengatasi demam k-pop
cara mengatasi demam kejang pada bayi
cara menurunkan demam kompres
cara mengatasi demam kelenjar
cara menghilangkan demam k pop
cara menurunkan demam kucing
cara menghilangkan demam lapangan
cara mengatasi demam pada lansia
cara mengatasi demam menggigil
cara mengatasi demam malaria
cara menghilangkan demam menggigil
cara mengatasi demam meriang
cara mengatasi demam menggigil pada anak
cara mengatasi demam malam
cara mengatasi demam masuk angin
cara mengatasi demam mendadak
cara mengatasi demam menggigil pada orang dewasa
cara mengatasi murai demam panggung
cara mengatasi anak demam menggigil
cara mengatasi anak demam malam
cara mengatasi demam tanpa minum obat
cara menurunkan demam tanpa minum obat
cara mengatasi demam dan muntah pada anak
cara mengatasi demam dan meriang
cara mengatasi demam dan muntah
cara mengatasi demam dan mual
cara mengatasi demam pada malam hari
cara mengatasi demam naik turun
cara mengatasi demam naik turun pada anak
cara mengatasi demam nifas
cara mengatasi nyamuk demam berdarah
cara menghilangkan nyamuk demam berdarah
cara mengatasi demam yang naik turun
cara mengatasi demam yg naik turun
cara mengatasi demam panggung nyanyi
cara mengatasi demam orang dewasa
cara menghilangkan demam orang dewasa
cara menurunkan demam orang dewasa secara alami
cara mengatasi demam org dewasa
cara menurunkan demam orang dewasa dengan cepat
cara menurunkan demam orang dewasa tanpa obat
cara mengatasi orang demam
cara menurunkan demam tanpa obat
cara menurunkan panas demam orang dewasa
cara cepat menurunkan demam orang dewasa
cara menurunkan demam untuk orang dewasa
cara menurunkan demam tinggi orang dewasa
cara menurunkan demam pada orang dewasa secara alami
cara mengatasi demam tinggi orang dewasa
cara mengatasi demam untuk orang dewasa
cara alami menurunkan demam orang dewasa
cara mengatasi demam panas orang dewasa
cara mengatasi demam pd orang dewasa
cara menghilangkan demam panggung
cara menurunkan demam pada orang dewasa
cara menghilangkan demam panas
cara menurunkan demam pada anak secara alami
cara mengatasi demam pada ibu hamil
cara mengatasi demam pada bayi setelah imunisasi
cara mengatasi demam panas pada bayi
cara mengatasi demam pada bayi 4 bulan
cara mengatasi demam pd bayi
cara menghilangkan demam pada anak
cara mengatasi demam panas kanak-kanak
cara mengatasi demam panas pada anak
cara mengatasi demam ringan
cara mengurangi rasa demam
cara mengatasi demam radang tenggorokan
cara mengatasi demam rematik
cara menghilangkan rasa demam panggung
cara menghilangkan rasa demam
cara mengatasi rasa demam panggung
cara mengatasi demam dan radang tenggorokan
cara mengatasi demam akibat radang tenggorokan
cara mengatasi demam di rumah
cara menurunkan demam akibat radang tenggorokan
cara mengurangi demam setelah imunisasi
cara menghilangkan demam secara alami
cara mengatasi demam secara alami
cara menurunkan demam secara cepat
cara mengatasi demam secara tradisional
cara mengatasi demam secara cepat
cara mengatasi demam saat puasa
cara mengatasi demam si kecil
cara menurunkan demam si kecil
cara mengatasi demam tinggi
cara mengatasi demam tinggi pada anak
cara mengatasi demam tinggi pada bayi
cara mengatasi demam tinggi pada orang dewasa
cara menurunkan demam tinggi pada orang dewasa
cara mengatasi demam tulang
cara mengatasi demam tanpa obat
cara mengatasi demam tifoid
cara mengatasi demam tifus
cara menurunkan demam tradisional
cara mengatasi demam tinggi pada anak kecil
cara menurunkan demam untuk dewasa
cara menurunkan demam untuk bayi
cara mengatasi demam untuk anak
cara mengatasi demam untuk dewasa
cara menurunkan demam untuk anak
cara mengatasi demam untuk bayi
cara menurunkan demam anak umur 1 tahun
cara menurunkan demam anak usia 1 tahun
cara menurunkan demam bayi usia 1 bulan
cara mengatasi demam anak usia 6 bulan
cara menurunkan demam bayi umur 9 bulan
cara menurunkan panas demam untuk orang dewasa
cara menurunkan demam anak usia 2 tahun
cara mengatasi demam bayi umur 2 bulan
cara menurunkan demam anak usia 10 bulan
cara mengatasi demam vaksin dpt
cara menghilangkan virus demam berdarah
cara mengatasi virus demam berdarah
cara mengatasi demam karena virus
cara mengatasi wabah demam berdarah
cara mengatasi demam pada wanita hamil
cara mengatasi demam yang tinggi
cara menurunkan demam yang tinggi
cara menurunkan demam yang cepat
cara menurunkan demam yg tinggi
cara mengatasi demam yang menggigil
cara mengatasi demam yg cepat
cara menurunkan demam yang ampuh
cara mengatasi demam anak yang tinggi
cara menghilangkan demam panggung yang berlebihan
cara mengatasi demam panggung yang berlebihan
cara mengatasi demam pada anak secara alami
cara mengatasi demam pada anak 1 tahun
cara menurunkan demam pada anak usia 1 tahun
cara menurunkan demam pada anak 1 tahun
cara mengatasi demam pada anak 2 tahun
cara mengatasi demam pada anak usia 1 tahun
cara mengatasi demam pada anak usia 2 tahun
cara mengatasi demam pada anak usia 8 bulan
cara mengatasi demam pada anak kecil
cara mengatasi demam pada anak2
cara menurunkan demam pada anak 2 tahun
cara mengatasi demam pada anak setelah imunisasi
cara mengatasi demam pada anak umur 1 tahun
cara menurunkan demam pada anak2
cara mengatasi demam pada anak usia 6 bulan
cara menurunkan demam pada anak dengan cepat
cara mengatasi demam pada bayi akibat imunisasi
cara menghilangkan demam pada anak secara alami
cara mengatasi demam pada anak anak
cara menurunkan demam pada anak anak
cara mengatasi demam pada bayi secara alami
cara alami menurunkan demam pada anak
cara alami menghilangkan demam pada anak
cara menurunkan panas demam pada anak secara alami
cara ampuh menurunkan demam pada anak
cara ampuh mengatasi demam pada anak
cara alami menurunkan demam pada anak usia 2 tahun
cara alami mengatasi demam pada anak balita
cara alami menurunkan demam pada anak balita
cara mengatasi demam pada anak balita
cara mengatasi demam pada anak batita
cara menurunkan demam pada anak batita
cara mengatasi demam pada bayi baru lahir
cara menurunkan demam pada bayi baru lahir
cara mengatasi demam panas pada anak balita
cara cepat menurunkan demam pada anak balita
cara mengatasi demam pada anak 10 bulan
cara menurunkan demam pada anak 9 bulan
cara mengatasi demam pada bayi 2 bulan
cara mengatasi demam pada bayi 6 bulan
cara mengatasi demam pada bayi 7 bulan
cara mengatasi demam pada anak bayi
cara mengatasi demam pada bayi 9 bulan
cara menurunkan demam pada anak bayi
cara mengatasi demam pada bayi 5 bulan
cara mengatasi demam pada bayi 8 bulan
www.cara mengatasi demam pada anak.com
www cara menurunkan demam pada anak com
cara menurunkan demam pada anak secara cepat
cara menurunkan demam pada bayi dengan cepat
cara cepat menurunkan demam pada anak kecil
cara mengatasi demam pada anak di malam hari
cara menurunkan demam pada anak dengan obat tradisional
cara mengatasi demam pada bayi download
cara mengatasi demam pada bayi dan balita
cara mengatasi demam pada bayi dibawah 1 bulan
cara menurunkan panas demam pada anak dengan cepat
cara mengatasi demam pada bayi setelah di imunisasi
cara mengatasi demam pada bayi setelah imunisasi dpt
cara efektif menurunkan demam pada anak
cara mengatasi demam pada bayi tumbuh gigi
cara mengatasi demam pada anak saat tumbuh gigi
cara mengatasi demam pada anak karena tumbuh gigi
cara mengatasi demam pada bayi yang tumbuh gigi
gimana cara menurunkan demam pada anak
cara mengatasi demam pada bayi karena tumbuh gigi
cara herbal mengatasi demam pada anak
cara mengatasi demam pada bayi pasca imunisasi
cara menurunkan demam pada bayi setelah imunisasi
cara mengatasi demam pada bayi karena imunisasi
cara menurunkan demam pada anak kecil
cara mengatasi kejang demam pada anak
cara mengatasi demam pada anak yg punya riwayat kejang
cara mudah menurunkan demam pada anak
cara mengatasi anak demam pada malam hari
cara mengatasi demam pada bayi usia 2 minggu
cara mudah mengatasi demam pada anak
cara mengatasi demam pada anak tanpa obat
cara menurunkan demam pada anak tanpa obat
cara menurunkan demam pada bayi tanpa obat
cara mengatasi demam pada bayi tanpa obat
cara mengatasi demam pada bayi prematur
cara menurunkan panas demam pada anak
cara menghilangkan demam panas pada anak
cara mengatasi demam pilek pada anak
cara mengatasi demam panggung pada anak
cara menurunkan demam pilek pada anak
cara mengatasi demam pada bayi saat tumbuh gigi
cara mengatasi demam pada bayi secara tradisional
cara menurunkan demam pada bayi secara tradisional
cara mengatasi demam pada bayi setelah diimunisasi
sap cara mengatasi demam pada anak
cara mengatasi demam pada anak usia satu tahun
cara mengatasi demam pada anak secara tradisional
cara menurunkan demam pada anak secara tradisional
cara mengatasi demam pada anak 3 tahun
cara mengatasi demam pada anak 7 tahun
cara mengatasi demam pada bayi 1 tahun
cara mengatasi demam pada anak usia 7 bulan
cara mengatasi demam pada anak umur 6 bulan
cara menurunkan demam pada anak usia 4 tahun
cara menurunkan demam pada anak usia 9 bulan
cara mengatasi demam pada anak usia 1 bulan
cara menurunkan demam pada anak usia 2 tahun
cara mengatasi demam pada anak usia 3 tahun
cara mengatasi demam pada anak usia 4 bulan
cara menurunkan demam pada anak usia 5 tahun
cara menurunkan demam pada anak usia 8 bulan
cara mengatasi demam pada anak umur 9 bulan
cara mengatasi demam pada anak usia 9 bulan
cara mengatasi demam pada bayi usia 6 bulan
cara mengatasi demam pada bayi usia 1 bulan
cara mengatasi demam pada bayi 1 bulan
cara menurunkan demam pada bayi 1 tahun
cara mengatasi demam tinggi pada anak 1 tahun
www.cara mengatasi demam pada anak
www.cara menurunkan demam pada anak
cara mengatasi demam pada bayi umur 1 bulan
cara mengatasi demam pada bayi usia 1 tahun
cara menurunkan demam pada bayi umur 1 bulan
cara menurunkan demam pada bayi usia 1 bulan
cara mengatasi demam tinggi pada ibu hamil
cara menurunkan demam tinggi dengan cepat
cara mengatasi demam tinggi pd bayi
cara menurunkan demam tinggi secara alami
cara mengatasi demam tinggi dewasa
cara mengatasi demam tinggi pd balita
cara mengatasi demam tinggi anak
cara mengatasi demam tinggi anak balita
cara cepat menurunkan demam tinggi anak
cara mengatasi demam tinggi secara alami
cara mengatasi demam tinggi pada anak 2 tahun
cara mengatasi demam tinggi pada anak usia 1 tahun
cara mengatasi demam tinggi pada anak usia 2 tahun
cara menghilangkan demam tinggi pada anak
cara menurunkan panas tinggi atau demam
cara menurunkan demam tinggi pada anak2
cara mengatasi demam tinggi pda anak
cara mengatasi demam tinggi bayi
cara menurunkan demam tinggi bayi
cara menurunkan demam tinggi pd balita
cara mengatasi demam tinggi pada bayi 8 bulan
cara menghilangkan demam tinggi pada bayi
cara mengatasi demam tinggi pada anak bayi
cara mengatasi demam tinggi pada dewasa
cara menurunkan demam tinggi pada dewasa
cara menghilangkan demam tinggi pada orang dewasa
cara menurunkan demam tinggi dewasa
cara mengatasi demam tinggi mendadak
 

Cara Mencegah Penyakit di Musim Hujan

Cara Mencegah Penyakit Musim Hujan

Monsoon telah memukul kami dengan kekuatan penuh! Dan sementara kita mungkin menikmatinya, duduk di rumah kami menonton memukul pohon-pohon dan jalan-jalan di bawah ini, kita tidak selalu menyadari bahwa itu diam-diam pukulan anak-anak kita dan kesehatan kita juga.

Salah satu kebahagiaan terbaik dari masa kanak-kanak adalah deraan dalam hujan. Melihat kembali masa kecil Anda. Tentunya, Anda bisa mengingat melompat di genangan air kotor, mengambang perahu kertas di daerah air login atau umumnya hanya bermain dengan teman-teman Anda dalam hujan.

Gunakan Jas Hujan

Cuaca diduga tak terduga. Anda tidak pernah tahu kapan itu akan hujan. Mengurangi kemungkinan anak-anak Anda basah dan jatuh sakit dengan memastikan bahwa mereka tidak pernah meninggalkan rumah tanpa payung atau jas hujan. Berinvestasi dalam sepatu tahan air atau sepatu karet. Mereka memberikan traksi dan melindungi kaki anak-anak Anda dan pergelangan kaki dari basah. Juga, mereka lebih mudah untuk kering.

Konsumsi Multivitamin

Membangun daya tahan tubuh dengan memberikan anak-anak Anda Vitamin C dan E pil atau makanan yang kaya vitamin C dan E. Vitamin C mengurangi kesempatan anak-anak Anda 'jatuh sakit dengan pengisian antibodi mereka untuk melawan virus flu biasa cepat. Vitamin E juga dikatakan untuk melindungi tubuh dengan mengurangi gejala yang keras dan efek dari virus dingin pada sistem, sehingga lebih tertahankan dan mudah untuk mengobati.

Ikuti Diet Sehat

Pastikan anak-anak Anda mengambil bagian dari diet seimbang yang sehat yang mengandung baik jumlah buah segar dan sayuran kaya vitamin A, E, C, dan B - Complex, fitokimia, antioksidan dan mineral yang memberikan banyak nilai pelindung dan nutrisi bagi tubuh.

Hindari makanan mentah seperti salad sedapat mungkin dan mencuci buah dan sayuran secara menyeluruh. Hindari makan jalan-sisi makanan, terutama makanan mentah seperti sev puri, pani puri, chutney, dll Batasi sisi jalan favorit anda warung pakoras monsun-khusus dan masala chai untuk alasan higienis.

Membuat minum semangkuk harian sup sayuran panas atau teh herbal wajib untuk seluruh keluarga Anda yang tidak hanya membantu untuk menormalkan suhu tubuh mereka tetapi juga mengandung nutrisi untuk meningkatkan kekebalan tubuh mereka.

Setelah mandi Mendapatkan Basah di Hujan

Penyakit berkembang ketika tubuh mengalami penurunan tiba-tiba dan temperatur yang ekstrim, yang umumnya terjadi ketika Anda mendapatkan direndam dalam air hujan. Mandi setelah mendapatkan basah dalam hujan, membantu tubuh dengan menstabilkan suhu dingin tubuh dan membawa kembali normal pada saat Anda kering.

Cukup minum air

Minum bersih, air murni membantu melawan dan mencegah banyak penyakit, baik secara langsung maupun tidak langsung. Air membersihkan sistem anda dan flushes keluar racun seperti kuman dan bakteri dari tubuh Anda. Sebuah badan yang terhidrasi lebih siap untuk melawan dingin dan flu. Pastikan bahwa Anda dan anak-anak Anda minum bersih, direbus atau disaring air isi hati Anda 'musim hujan ini.

Tangan bersih

Tangan kotor adalah rute utama bahwa kuman, virus dan bakteri mengambil untuk masuk dan merusak sistem kekebalan tubuh anak Anda. Air hujan menyebabkan hal-hal luar untuk mendapatkan berkarat, yang merupakan tempat berkembang biak bagi bakteri. Karena anak-anak suka menyentuh segala sesuatu; dan terlebih lagi, karena tangan digunakan untuk hampir setiap kegiatan, penting bahwa anak-anak Anda mencuci tangan mereka sebelum menyentuh makanan.

Hal ini juga penting untuk mencuci wajah mereka sering untuk mencegah mikroba dari tangan memasuki tubuh melalui rute wajah. Penggunaan antiseptik mencuci tangan cair, atau pembersih dianjurkan terutama selama musim hujan.

Mencegah Dinding Basah

Menutup jendela ketika hujan berat untuk mencegah hujan masuk rumah. Dinding mengambil banyak waktu untuk mengeringkan dan dapat mengakibatkan pertumbuhan jamur, yang sangat buruk bagi anak-anak yang menderita asma atau diabetes.

Hindari Stagnasi

Tank yang tidak terpakai kosong air yang tersimpan, pendingin air, pot bunga, dll dan membersihkan mereka secara menyeluruh. Pastikan bahwa tidak ada air yang tergenang baik di rumah Anda atau di lingkungan Anda. Genangan air merupakan tempat berkembang biak bagi nyamuk, parasit dan bakteri anaerob. Ini adalah penyebab utama dari penyakit yang terbawa air ampuh seperti Malaria dan Demam Berdarah.

Sementara itu baik-baik saja untuk membiarkan anak-anak bermain di tengah hujan, jangan biarkan mereka bermain di genangan air atau dekat dan daerah air-login yang pada dasarnya cadangan air yang tergenang. Menggunakan obat nyamuk adalah sangat penting selama musim ini.

Jika Anda mengikuti tindakan pencegahan di atas, tidak perlu khawatir tanpa henti tentang kesehatan anak-anak Anda selama musim hujan. Oleh karena itu, tahun ini ... bukan bernyanyi "hujan hujan, pergi jalan," mengambil beberapa tindakan pencegahan dan menyambut hujan dengan tangan terbuka.

Tag : Cara Mencegah Penyakit di Musim Hujan

cara mengatasi penyakit di musim hujan

cara menghindari penyakit di musim hujan

cara mencegah penyakit musim hujan

cara mencegah penyakit saat musim hujan

cara mencegah penyakit pada musim hujan

musim hujan

musim hujan musim kawin

musim hujan di indonesia terjadi pada bulan

musim hujan 2016

musim hujan 2015 sampai bulan apa

musim hujan tahun ini

musim hujan di indonesia disebabkan oleh pergerakan angin

musim hujan di guatemala terjadi pada bulan

musim hujan dan kemarau di indonesia

musim hujan kepanasan

musim hujan di india terjadi pada bulan juni sampai pertengahan september karena pengaruh angin

musim hujan di jepang

musim hujan tiba

musim hujan di india terjadi pada bulan

musim hujan yang terjadi di indonesia dipengaruhi oleh adanya

musim hujan di jakarta 2015

musim hujan di india

musim hujan jawa timur

musim hujan di sumsel

musim hujan di jawa tengah

musim hujan di palembang

musim hujan adalah

musim hujan akan datang

musim hujan akhir tahun 2015

musim hujan akan tiba

musim hujan agustus 2015

musim hujan angin muson

musim hujan akhir 2015

musim hujan antara bulan

musim hujan adalah bulan

musim hujan akhir tahun 2013

musim hujan bulan apa

musim hujan di asia tenggara dipengaruhi oleh

kapan musim hujan akan berakhir

musim hujan dan akibatnya

musim hujan bulan apa aja

musim hujan terjadi antara bulan

musim hujan dari bulan apa

musim hujan pada bulan apa

hujan musim dingin adalah

musim hujan dari bulan apa sampai bulan apa

musim hujan bulan

musim hujan bahasa inggris

musim hujan bandung

musim hujan biasanya terjadi pada bulan

musim hujan bahasa jepang

musim hujan bulan oktober

musim hujan bogor

musim hujan berapa bulan

musim hujan bulan november

musim hujan babel

musim hujan bln apa

musim hujan bulan oktober 2015

musim hujan bulan september

musim hujan bulan apa ya

musim hujan banyak nyamuk

musim hujan bali

musim hujan bandung 2015

musim hujan biasanya bulan apa

musim hujan bali 2015

musim hujan bogor 2015

musim hujan chord

musim hujan cilacap

musim hujan cocoknya menanam apa

musim hujan cuci mobil

musim hujan di china

musim hujan di cirebon

sore musim hujan chord

www.musim hujan.com

kenapa musim hujan cepat lapar

musim hujan tanam cabe

cerita musim hujan

cemilan musim hujan

camilan musim hujan

cabe musim hujan

cerpen musim hujan

ciri2 musim hujan

cabai musim hujan

cuaca musim hujan

cendet musim hujan

ciri musim hujan dan kemarau

musim hujan di indonesia

musim hujan dan kemarau

musim hujan di indonesia pada bulan

musim hujan dalam bahasa inggris

musim hujan di indonesia ditentukan oleh

musim hujan di jambi

musim hujan di makassar

musim hujan di jawa barat

musim hujan di riau

musim hujan di india dipengaruhi oleh angin

musim hujan english

musim hujan enaknya ngapain

musim hujan enaknya masak apa

musim hujan enaknya masak apa ya

musim hujan enaknya makan apa

musim hujan enaknya

musim hujan enaknya makan apa ya

musim hujan enaknya ngapain ya

musim hujan enaknya jualan apa

musim hujan enaknya liburan kemana

musim hujan di eropa

essen musim hujan

efek musim hujan

essence musim hujan

ebook musim hujan kali ini

essay musim hujan telah tiba

Masalah Yang Sering Datang Pada Lidah

Masalah Yang Sering Datang Pada Lidah

Meskipun sering dianggap sebagai "otot terkuat dalam tubuh," lidah terdiri dari sekelompok otot yang memungkinkan kita untuk mencicipi makanan, menelan, dan berbicara. Lidah yang sehat adalah merah muda dan ditutupi dengan nodul kecil yang disebut papila.

Karena Anda menggunakan lidah Anda terus-menerus, itu bisa membuat frustasi dan tidak nyaman ketika Anda mengalami masalah lidah, termasuk perubahan warna dan rasa sakit. Ada berbagai penyebab untuk sejumlah gejala lidah umum. Untungnya, sebagian besar masalah lidah tidak serius dan paling dapat diselesaikan dengan cepat.

Dalam beberapa kasus, meskipun, lidah berubah warna atau menyakitkan dapat menunjukkan kondisi yang lebih serius, termasuk kekurangan vitamin, AIDS, atau kanker mulut. Untuk alasan ini, penting untuk mencari nasihat medis jika Anda memiliki masalah yang sedang berlangsung dengan lidah Anda.

Apa Penyebab Putih Lidah?
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan lapisan putih atau bintik-bintik putih untuk mengembangkan di lidah, termasuk:

Leukoplakia. Kondisi ini menyebabkan sel-sel di mulut tumbuh berlebihan. Itu, pada gilirannya, menyebabkan pembentukan bercak putih di dalam mulut, termasuk di lidah. Meskipun tidak berbahaya sendiri, leukoplakia bisa menjadi pelopor untuk kanker. Jadi, penting untuk dokter gigi Anda untuk menentukan penyebab bercak putih di lidah Anda. Leukoplakia bisa berkembang ketika lidah telah jengkel, dan sering ditemukan pada orang yang menggunakan produk tembakau.
Sariawan. Juga dikenal sebagai kandidiasis, oral thrush adalah infeksi jamur yang berkembang di dalam mulut. Hasil kondisi bercak putih yang sering keju cottage-seperti konsistensi pada permukaan mulut dan lidah. Sariawan ini paling sering terlihat pada bayi dan orang tua, terutama pemakai gigi tiruan, atau pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Orang dengan diabetes dan orang yang memakai steroid inhalasi untuk asma atau penyakit paru-paru juga bisa mendapatkan thrush. Sariawan adalah lebih mungkin terjadi setelah penggunaan antibiotik, yang dapat membunuh bakteri "baik" di dalam mulut. Makan yogurt polos dengan kultur hidup dan aktif dapat membantu mengembalikan fauna yang tepat di mulut Anda. Selain itu, obat-obatan dapat digunakan untuk memerangi infeksi.

Oral lichen planus. Jika Anda memiliki jaringan garis putih dibesarkan di lidah Anda yang memiliki penampilan renda-seperti, Anda mungkin menderita lichen planus oral. Dokter sering tidak dapat menentukan penyebab kondisi ini, yang sering sembuh dengan sendirinya. Berlatih kebersihan gigi yang tepat, menghindari tembakau, dan membatasi asupan makanan yang menyebabkan iritasi pada mulut Anda mungkin membantu.

Apa Penyebab Lidah merah atau Strawberry Lidah?
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan lidah biasanya merah muda berubah menjadi merah. Dalam beberapa kasus, lidah bahkan dapat mengambil penampilan stroberi dengan diperbesar, selera merah menghiasi permukaan. Kemungkinan penyebab antara lain:

Kekurangan vitamin. Kekurangan asam folat dan vitamin B-12 dapat menyebabkan lidah Anda untuk mengambil penampilan kemerahan.

Lidah geografis. Kondisi ini, juga dikenal sebagai glositis migrasi jinak, adalah nama untuk pola peta-seperti bintik-bintik kemerahan yang berkembang pada permukaan lidah. Kadang-kadang, patch ini memiliki perbatasan putih di sekitar mereka dan lokasi mereka di lidah bisa berubah dari waktu ke waktu. Meskipun biasanya tidak berbahaya, Anda harus memeriksa dengan dokter gigi Anda untuk menyelidiki bercak merah yang bertahan lebih lama dari 2 minggu. Setelah dokter gigi telah menetapkan bahwa kemerahan adalah hasil dari lidah geografis, tidak ada perawatan lebih lanjut diperlukan. Jika kondisi membuat lidah sakit atau tidak nyaman, Anda mungkin diresepkan obat topikal untuk meringankan ketidaknyamanan.

Demam berdarah. Orang-orang yang mendapatkan infeksi ini dapat mengembangkan lidah strawberry. Pastikan untuk menghubungi dokter segera jika Anda mengalami demam tinggi dan lidah merah. Pengobatan antibiotik diperlukan untuk demam berdarah.
Sindrom Kawasaki. Penyakit ini, biasanya terlihat pada anak-anak di bawah usia 5, mempengaruhi pembuluh darah dalam tubuh dan dapat menyebabkan strawberry lidah. Selama fase parah penyakit, anak-anak sering menjalankan demam yang sangat tinggi dan juga mungkin memiliki kemerahan dan bengkak di tangan dan kaki.

Apa Penyebab Hitam Berbulu Lidah?
Meskipun mengganggu dalam penampilan, hitam, lidah berbulu biasanya tidak ada yang serius. Benjolan kecil di permukaan lidah Anda, yang disebut papila, tumbuh sepanjang hidup Anda. Pada beberapa orang, papila yang menjadi terlalu panjang, bukannya lelah dengan aktivitas sehari-hari. Yang membuat mereka lebih mungkin untuk pelabuhan bakteri. Ketika bakteri ini tumbuh, mereka mungkin terlihat gelap atau hitam dan papila ditumbuhi rambut seperti muncul.

Kondisi ini tidak umum dan paling mungkin terjadi pada orang yang tidak berlatih kebersihan gigi yang baik. Orang-orang yang berada di antibiotik atau menerima kemoterapi dan orang-orang dengan diabetes mungkin lebih cenderung memiliki lidah berbulu hitam.

Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Musim hujan mungkin memiliki daya tarik: cuaca dingin, alasan untuk memakai jaket dan kesenangan diperbesar dari secangkir kopi panas atau semangkuk sup panas.

Tetapi memiliki bahaya juga, terutama dalam bentuk penyakit seperti demam berdarah dan infeksi bakteri dan virus yang menjadi aktif karena kelembaban yang tinggi disebabkan oleh mantra berulang hujan.

Untungnya, ada tindakan pencegahan sederhana yang bisa kita ambil untuk tetap dalam kondisi kesehatan puncak selama musim rumit ini. Berikut adalah beberapa tips yang diperoleh dari IndiaParenting.com:

1. Cuci tangan Anda

Bakteri dan virus menjadi hidup selama musim hujan dan Anda dapat datang ke dalam kontak dengan mereka hanya dengan menyeberang jalan atau berpegangan pada sebuah pagar yang terinfeksi atau bangku.

Cuci tangan Anda sesering yang Anda bisa dengan sabun dan air hangat.

2. Jangan menyentuh wajah Anda

Virus flu biasa masuk ke dalam tubuh kita melalui mata, hidung dan mulut.

Menahan diri untuk menggaruk mata Anda atau menghapus dahi berkeringat Anda. Membawa serbet bersih atau sapu tangan sebagai gantinya.

3. Lindungi diri Anda dari air kotor

Selokan tersumbat dan genangan air kotor adalah pemandangan umum selama musim hujan. Sayangnya, mereka adalah sumber dari penyakit yang terbawa air seperti diare, influenza, kolera dan infeksi kulit jamur.

Menutupi adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit-penyakit tersebut dan masih mempertahankan hidup aktif Anda. Selain jaket, berinvestasi dalam sepasang sepatu bot hujan. Di Filipina, banyak komuter lebih suka memakai sandal karet karena, tidak seperti sepatu yang paling tertutup, mereka kering cepat dan mudah untuk bergerak di sekitar.

Tapi sandal meninggalkan kaki Anda pada belas kasihan dari unsur-unsur yang terkontaminasi.

Hujan sepatu sekarang tersedia untuk harga yang sangat murah dan dapat ditemukan dalam berbagai gaya dan desain yang sesuai dengan siapa pun. Mereka dapat diambil di dalam ruangan dan disimpan di loker atau di tas di bawah meja kantor Anda.

Yang karet yang cukup ringan untuk dibawa dalam ransel.

4. Hindari makan makanan jalanan

Sementara bola ikan, Kwek Kwek dan kikiam dijual di jalan-jalan terdengar seperti ide yang baik setiap saat sepanjang tahun, musim hujan adalah ketika Anda harus tinggal jauh dari mereka. Makanan yang dimasak dan dijual di udara terbuka kemungkinan untuk datang dalam kontak dengan penyakit dan bakteri udara dan ditularkan melalui air.

Lebih baik untuk makan segar, makanan rumahan. Mengapa tidak memasak bakso ikan di rumah?

5. Jauhkan nyamuk

Populasi nyamuk tumbuh selama musim hujan karena air yang tergenang - pilihan mereka berkembang biak - menjadi lebih umum.

Untuk menjaga nyamuk keluar dari hidup Anda, melakukan beberapa pembersihan. Melihat melalui bunga pot, air mancur, parit, sudut dan celah yang mungkin memegang air yang tergenang. Membersihkan mereka keluar dan menutupi mereka sampai akhir musim.

Memboros obat nyamuk seluruh tubuh Anda, terutama ketika Anda pergi di luar ruangan.

6. Minum teh herbal

Teh herbal memiliki sifat kuratif untuk batuk, pilek dan sakit tenggorokan - penyakit umum pada musim hujan.

Untuk membuatnya ekstra baik untuk tubuh Anda (tidak menyebutkan menyenangkan dan lezat), Anda dapat menambahkan bahan pemanasan tubuh seperti cengkeh, jahe, merica, basil dan mint.

7. Membuat minyak kayu putih teman terbaik Anda

Aroma minyak kayu putih membantu kita bernapas dengan mudah; ini, pada gilirannya, melemaskan seluruh tubuh. Zat ini dapat menjadi teman terbaik Anda selama musim hujan ketika hidung tersumbat akibat flu dan tubuh maxed out dari penyakit lain atau bahkan ketika berhadapan dengan hanya tekanan ekstra dari komuter dalam hujan.

Ada beberapa cara untuk bernapas dalam penyembuhan dan aroma menenangkan. Anda bisa mencairkan dalam air dan menggunakannya untuk uap wajah Anda.

Anda juga dapat menempatkan beberapa tetes minyak di saputangan dan membawanya ke manapun Anda pergi. Atau, Anda dapat oleskan pada leher dan kepala.

Sumber : Rappler
Keyword : tips sehat musim hujan
tip sehat musim hujan
tips kesehatan musim hujan
tips sehat di musim hujan
tips sehat musim penghujan
tips sehat selama musim hujan
tips sehat menghadapi musim hujan
tips sehat pada musim hujan
tips kesehatan saat musim hujan
tips menjaga kesehatan musim hujan
tips kesehatan pada musim hujan
tips tetap sehat di musim hujan
tips hidup sehat di musim hujan
tips tetap sehat saat musim hujan
tips hidup sehat saat musim hujan
tips agar tetap sehat di musim hujan

8 Cara untuk Tetap Sehat dan Mencegah Kanker

Image : Google

Delapan perilaku sehat dapat pergi jauh ke arah meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan risiko kanker banyak serta penyakit jantung, stroke, diabetes, dan osteoporosis. Dan mereka tidak serumit seperti yang Anda bayangkan.

Jadi mengontrol kesehatan Anda, dan mendorong keluarga Anda untuk melakukan hal yang sama. Pilih satu atau dua dari perilaku di bawah ini untuk memulai dengan. Setelah Anda punya orang-orang bawah, beralih ke orang lain.

1. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Menjaga berat badan Anda di cek sering lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi beberapa tips sederhana dapat membantu. Pertama, jika Anda kelebihan berat badan, fokus awalnya pada tidak mendapatkan berat badan lebih. Ini dengan sendirinya dapat meningkatkan kesehatan Anda. Kemudian, bila Anda siap, cobalah untuk mengambil off beberapa pound ekstra untuk meningkatkan kesehatan yang lebih besar. Untuk melihat di mana Anda jatuh pada kisaran berat badan,  klik di sini .

Tips

·         Mengintegrasikan aktivitas fisik dan gerakan ke dalam hidup Anda.

·         Makan diet kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

·         Pilih porsi kecil dan makan lebih lambat.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         TV dan komputer batas waktu anak-anak.

·         Mendorong ngemil sehat pada buah-buahan dan sayuran.

·         Mendorong kegiatan selama waktu luang.

2. Latihan teratur

Beberapa hal yang baik untuk Anda sebagai aktivitas fisik secara teratur. Sementara itu akan sulit untuk menemukan waktu, penting untuk menyesuaikan diri setidaknya 30 menit aktivitas setiap hari. Lebih lebih baik, tapi setiap jumlah lebih baik daripada tidak.

Tips 

·         Pilih aktivitas yang Anda nikmati. Banyak hal dihitung sebagai latihan, termasuk berjalan, berkebun dan menari.

·         Membuat latihan kebiasaan dengan menyisihkan waktu yang sama untuk itu setiap hari. Cobalah pergi ke gym saat makan siang atau berjalan-jalan secara teratur setelah makan malam.

·         Tetap termotivasi dengan berolahraga dengan seseorang.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         Bermain game aktif dengan anak-anak Anda secara teratur dan pergi pada keluarga berjalan dan sepeda naik ketika cuaca memungkinkan.

·         Mendorong anak-anak untuk bermain di luar (ketika itu aman) dan untuk mengambil bagian dalam kegiatan yang diselenggarakan, termasuk sepak bola, senam dan menari.

·         Berjalan dengan anak-anak Anda ke sekolah di pagi hari. Ini latihan yang bagus untuk semua orang.

3. Jangan Merokok

Anda pernah mendengar itu sebelumnya: Jika Anda merokok, berhenti merokok adalah benar-benar hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Ya, sulit, tetapi juga jauh dari mustahil. Lebih dari 1.000 orang Amerika berhenti untuk selamanya setiap hari.

Tips 

·         Terus mencoba! Sering membutuhkan enam atau tujuh kali mencoba sebelum Anda berhenti untuk selamanya.

·         Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan untuk bantuan.

·         Mengikuti program berhenti merokok. Tempat kerja atau kesehatan rencana Anda mungkin menawarkan satu.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Cobalah untuk berhenti secepat mungkin. Jika Anda merokok, anak-anak Anda akan lebih mungkin untuk merokok.

·         Jangan merokok di dalam rumah atau mobil. Jika anak-anak menghirup asap Anda, mereka mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi dari masalah pernapasan dan kanker paru-paru.

·         Ketika tepat, berbicara dengan anak-anak Anda tentang bahaya merokok dan mengunyah tembakau. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

4. Makan Diet Sehat

Meskipun laporan berita membingungkan, dasar-dasar makan sehat sebenarnya cukup mudah. Anda harus fokus pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan menjaga daging merah untuk minimum. Ini juga penting untuk mengurangi lemak jahat (jenuh dan lemak trans) dan memilih lemak sehat (tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal lemak) lebih sering. Mengambil multivitamin dengan folat setiap hari adalah polis asuransi gizi yang besar.

Tips

·         Membuat buah-buahan dan sayuran merupakan bagian dari setiap kali makan. Masukan buah pada sereal Anda. Makan sayuran sebagai camilan.

·         Pilih ayam, ikan atau kacang bukannya daging merah.

·         Pilih sereal gandum, beras merah dan roti gandum atas rekan-rekan mereka yang lebih halus.

·         Pilih hidangan yang dibuat dengan zaitun atau minyak canola, yang tinggi lemak sehat.

·         Mengurangi makanan cepat saji dan dibeli di toko makanan ringan (seperti cookie), yang tinggi lemak buruk.

·         Membeli 100 persen RDA multivitamin yang mengandung folat.

5. Minum Alkohol Hanya di Moderasi

Minum moderat adalah baik untuk jantung, karena banyak orang sudah tahu, tetapi juga dapat meningkatkan risiko kanker. Jika Anda tidak minum, tidak merasa bahwa Anda perlu mulai. Jika Anda sudah minum cukup (kurang dari satu gelas sehari untuk wanita, kurang dari dua gelas sehari untuk pria), mungkin ada ada alasan untuk berhenti. Orang yang minum lebih, meskipun, harus mengurangi.

Tips

·         Pilih minuman alkohol saat makan dan pihak.

·         Hindari kesempatan berpusat di sekitar alkohol.

·         Berbicara dengan seorang profesional kesehatan jika Anda merasa Anda memiliki masalah dengan alkohol.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Hindari membuat alkohol merupakan bagian penting dari pertemuan keluarga.

·         Saat yang tepat, membahas bahaya narkoba dan alkohol dengan anak-anak. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

6. Lindungi Diri dari Matahari

Sementara matahari yang hangat tentu mengundang, terlalu banyak paparan dapat menyebabkan kanker kulit, termasuk melanoma serius. Kerusakan kulit dimulai pada awal masa kanak-kanak, sehingga sangat penting untuk melindungi anak-anak.

Tips

·         Menghindari sinar matahari langsung 10:00-04:00 (jam pembakaran puncak). Ini adalah cara terbaik untuk melindungi diri.

·         Memakai topi, kemeja lengan panjang dan tabir surya dengan SPF15 atau lebih tinggi.

·         Jangan gunakan lampu matahari atau tanning booth. Coba krim self-tanning sebagai gantinya.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         Beli tabir surya berwarna sehingga Anda dapat melihat apakah Anda telah kehilangan bintik-bintik pada anak gelisah.

·         Memberikan contoh yang baik untuk anak-anak dengan juga melindungi diri dengan pakaian, warna dan tabir surya.

7. Melindungi Diri Dari Infeksi Menular Seksual

Di antara masalah lain, infeksi menular seksual - seperti human papillomavirus (HPV) - terkait dengan sejumlah kanker yang berbeda. Melindungi diri dari infeksi ini dapat menurunkan risiko Anda.

Tips

·         Selain tidak berhubungan seks, perlindungan terbaik adalah berada dalam berkomitmen, hubungan monogami dengan seseorang yang tidak memiliki infeksi menular seksual.

·         Untuk semua situasi lain, pastikan untuk selalu menggunakan kondom dan mengikuti praktek yang aman seks lainnya.

·         Jangan bergantung pada pasangan Anda untuk memiliki kondom. Selalu siap.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Ketika tepat, berdiskusi dengan anak-anak pentingnya pantang dan seks yang aman. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

·         Vaksinasi anak perempuan dan perempuan muda serta anak laki-laki dan laki-laki muda terhadap HPV. Berbicara dengan seorang profesional kesehatan untuk informasi lebih lanjut.

8. Dapatkan Skrining Tes

Ada sejumlah tes skrining penting yang dapat membantu melindungi terhadap kanker. Beberapa tes ini menemukan kanker dini ketika mereka yang paling dapat diobati, sementara yang lain benar-benar dapat membantu menjaga kanker dari berkembang di tempat pertama. Untuk kanker kolorektal sendiri, skrining rutin dapat menyelamatkan lebih dari 30.000 nyawa setiap tahun.Itulah tiga kali jumlah orang yang dibunuh oleh pengemudi mabuk di Amerika Serikat dalam semua tahun 2011. Berbicara dengan ahli kesehatan tentang yang menguji Anda harus memiliki dan kapan.

Kanker yang harus diuji untuk secara teratur:

·         Usus besar dan kanker rektum

·         Kanker payudara

·         Kanker serviks

Kanker paru-paru (pada perokok berat saat ini atau masa lalu)