Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Musim hujan mungkin memiliki daya tarik: cuaca dingin, alasan untuk memakai jaket dan kesenangan diperbesar dari secangkir kopi panas atau semangkuk sup panas.

Tetapi memiliki bahaya juga, terutama dalam bentuk penyakit seperti demam berdarah dan infeksi bakteri dan virus yang menjadi aktif karena kelembaban yang tinggi disebabkan oleh mantra berulang hujan.

Untungnya, ada tindakan pencegahan sederhana yang bisa kita ambil untuk tetap dalam kondisi kesehatan puncak selama musim rumit ini. Berikut adalah beberapa tips yang diperoleh dari IndiaParenting.com:

1. Cuci tangan Anda

Bakteri dan virus menjadi hidup selama musim hujan dan Anda dapat datang ke dalam kontak dengan mereka hanya dengan menyeberang jalan atau berpegangan pada sebuah pagar yang terinfeksi atau bangku.

Cuci tangan Anda sesering yang Anda bisa dengan sabun dan air hangat.

2. Jangan menyentuh wajah Anda

Virus flu biasa masuk ke dalam tubuh kita melalui mata, hidung dan mulut.

Menahan diri untuk menggaruk mata Anda atau menghapus dahi berkeringat Anda. Membawa serbet bersih atau sapu tangan sebagai gantinya.

3. Lindungi diri Anda dari air kotor

Selokan tersumbat dan genangan air kotor adalah pemandangan umum selama musim hujan. Sayangnya, mereka adalah sumber dari penyakit yang terbawa air seperti diare, influenza, kolera dan infeksi kulit jamur.

Menutupi adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit-penyakit tersebut dan masih mempertahankan hidup aktif Anda. Selain jaket, berinvestasi dalam sepasang sepatu bot hujan. Di Filipina, banyak komuter lebih suka memakai sandal karet karena, tidak seperti sepatu yang paling tertutup, mereka kering cepat dan mudah untuk bergerak di sekitar.

Tapi sandal meninggalkan kaki Anda pada belas kasihan dari unsur-unsur yang terkontaminasi.

Hujan sepatu sekarang tersedia untuk harga yang sangat murah dan dapat ditemukan dalam berbagai gaya dan desain yang sesuai dengan siapa pun. Mereka dapat diambil di dalam ruangan dan disimpan di loker atau di tas di bawah meja kantor Anda.

Yang karet yang cukup ringan untuk dibawa dalam ransel.

4. Hindari makan makanan jalanan

Sementara bola ikan, Kwek Kwek dan kikiam dijual di jalan-jalan terdengar seperti ide yang baik setiap saat sepanjang tahun, musim hujan adalah ketika Anda harus tinggal jauh dari mereka. Makanan yang dimasak dan dijual di udara terbuka kemungkinan untuk datang dalam kontak dengan penyakit dan bakteri udara dan ditularkan melalui air.

Lebih baik untuk makan segar, makanan rumahan. Mengapa tidak memasak bakso ikan di rumah?

5. Jauhkan nyamuk

Populasi nyamuk tumbuh selama musim hujan karena air yang tergenang - pilihan mereka berkembang biak - menjadi lebih umum.

Untuk menjaga nyamuk keluar dari hidup Anda, melakukan beberapa pembersihan. Melihat melalui bunga pot, air mancur, parit, sudut dan celah yang mungkin memegang air yang tergenang. Membersihkan mereka keluar dan menutupi mereka sampai akhir musim.

Memboros obat nyamuk seluruh tubuh Anda, terutama ketika Anda pergi di luar ruangan.

6. Minum teh herbal

Teh herbal memiliki sifat kuratif untuk batuk, pilek dan sakit tenggorokan - penyakit umum pada musim hujan.

Untuk membuatnya ekstra baik untuk tubuh Anda (tidak menyebutkan menyenangkan dan lezat), Anda dapat menambahkan bahan pemanasan tubuh seperti cengkeh, jahe, merica, basil dan mint.

7. Membuat minyak kayu putih teman terbaik Anda

Aroma minyak kayu putih membantu kita bernapas dengan mudah; ini, pada gilirannya, melemaskan seluruh tubuh. Zat ini dapat menjadi teman terbaik Anda selama musim hujan ketika hidung tersumbat akibat flu dan tubuh maxed out dari penyakit lain atau bahkan ketika berhadapan dengan hanya tekanan ekstra dari komuter dalam hujan.

Ada beberapa cara untuk bernapas dalam penyembuhan dan aroma menenangkan. Anda bisa mencairkan dalam air dan menggunakannya untuk uap wajah Anda.

Anda juga dapat menempatkan beberapa tetes minyak di saputangan dan membawanya ke manapun Anda pergi. Atau, Anda dapat oleskan pada leher dan kepala.

Sumber : Rappler
Keyword : tips sehat musim hujan
tip sehat musim hujan
tips kesehatan musim hujan
tips sehat di musim hujan
tips sehat musim penghujan
tips sehat selama musim hujan
tips sehat menghadapi musim hujan
tips sehat pada musim hujan
tips kesehatan saat musim hujan
tips menjaga kesehatan musim hujan
tips kesehatan pada musim hujan
tips tetap sehat di musim hujan
tips hidup sehat di musim hujan
tips tetap sehat saat musim hujan
tips hidup sehat saat musim hujan
tips agar tetap sehat di musim hujan